Slyšte své tělo!

Slyšte své tělo!

Je axiomem, že správné sezení je základem dobrého vedení koně. Jezdec, který nemá správný sed, nemůže koně správně ovlivnit.

Mnoho jezdců si klade otázky, na které někdy ani nemohou dostat odpověď od trenérů:

Proč můj kůň jede vždy jedním směrem, když jedu?

Proč můj kůň někdy zápasí i s těmi nejjednoduššími povely?

Proč je můj kůň vždy na jedné straně výrazně tužší než na druhé?

Na 90 % těchto otázek můžeme získat odpověď sami, na základě vlastních pozorování a pocitů při jízdě. Obvykle se tolik soustředíme na práci koně, že na sebe úplně zapomeneme. Ale právě naše tělo, respektive naše schopnost ho ovládat, má obrovský vliv na kvalitu pohybů koně, jeho rovnováhu, vodivost, kontakt. Pokud se naše pozice zhorší, nedokážeme koni správně předat význam povelu, kůň je ztracený a zmatený.

Nesprávné sezení a následně nesprávné používání ovládacích prvků negativně ovlivňuje celkovou fyzickou kondici jezdce i koně. Věděli jste, že i sebemenší sevření způsobené křečí v pánvi a spodní části zad jezdce narušuje rovnováhu celého jeho těla?

Většina jezdců ví, že správné rozložení tělesné hmotnosti v sedle je obzvláště důležité: nutí koně, aby se vyrovnal. Když jezdec sedí nakřivo a přesouvá větší váhu na jednu nebo druhou stranu, jeho pánev vyvíjí větší tlak na tuto stranu. V důsledku toho kůň buď kroutí tělem, nebo vnímá pohyby jezdce jako povel k pohybu do strany. Když sedíte vzpřímeně, vaše pánev je také v sedle v rovině, což udržuje váš sed stabilní a pomáhá zlepšit kvalitu vašich zpráv a jejich srozumitelnost pro koně.

Když jezdec dlouho pracuje, kontroluje své přistání, kůň si s ním vytvoří jasný systém interakce, neplete se, ale pamatuje si potřebná jasná a identická sdělení. Pokud je postoj jezdce nevyvážený, pak mu kůň těžko porozumí, i když je mu nabídnuto provedení nejjednoduššího povelu (například otočení), protože pokaždé v podstatě slyší jiné zprávy a jasný mechanismus je nevyvinutý v jeho mozku, reakce na standardní sadu pohybů jezdce – neexistuje žádný standard!

V rámci tohoto článku bych chtěl věnovat zvláštní pozornost faktorům, které ovlivňují naše přistání. faktory, kterým jsme vystaveni v každodenním životě mimo ježdění.

Většina lidí pracuje v sedavém zaměstnání, většinu času tráví na židli za monitorem. Večery také trávíme vysedáváním u televize. Mnozí se dostanou na trénink pouze o víkendech nebo párkrát týdně ve všední dny. Naše těla jsou obdařena jedinečnou schopností adaptace a kompenzace. A když trávíte čas shrbený u počítače, spustí se kompenzační proces. Náš nervový systém neustále přenáší signály z mozku do každého orgánu a zpět. Aby byl tento přenos efektivnější, naše tělo zkracuje určité úseky „cesty“, aby zkrátilo vzdálenost. Problém nastává, když se mozek rozhodne „stáhnout“ určité svaly u sedavého jezdce. Mozek přestává vidět potřebu rozvíjet ty svaly, které většinu času nepoužíváme. Nejsou považovány za podstatné. Svaly hýždí a stehen jsou obzvláště náchylné k tomuto účinku. Sedíme – nefungují, v důsledku toho mozek tyto svaly „vyškrtává“ ze seznamu životně důležitých a vysílá tam méně signálů. Tyto svaly samozřejmě neatrofují, ale výsledky svého životního stylu pocítíte v okamžiku, kdy se dostanete na koně.

Co tedy můžeme udělat, abychom si pomohli?

Nejjednodušší je začít se hýbat.

Pokuste se každých 10-15 minut vstát a alespoň trochu se pohnout. Jděte pro správný dokument, jděte do další kanceláře, místo abyste jen telefonovali nebo psali kolegovi. Tyto malé „krokové reprízy“ poskytnou časem úžasný výsledek. Naše tělo je uzpůsobeno k pohybu. Stagnace způsobuje spoustu problémů, které se jen velmi obtížně řeší, pokud nejsou pod kontrolou. Mějte na paměti, že váš kůň je váš odraz. Pokud jsou vaše svaly napjaté a nejsou elastické, kůň se nebude moci uvolnit. Vaše tělo hraje klíčovou roli při ovládání vašeho koně. Prací na zlepšení držení těla a jeho ovládáním přimějete koně k dokonalé interakci s vámi.

Valeria Smirnova (na základě materiálů z webu http://www.horseanswerstoday.com)