Jak mi moje kočka pomohla vypořádat se s úzkostí

Myšlenka mít kočku má mnoho výhod, ale jednou z nejdůležitějších je, že získáte stálého životního partnera. Váš chlupatý přítel, z něhož se stala rodinná kočka, je tu vždy a přináší bezpečnou a uklidňující stálost do života lidí s úzkostí. Ano, někdo může těžit z výhod kočičí terapie (jak se terapie s pomocí domácích mazlíčků říká) návštěvou „pronajatého“ chlupatého kamaráda, ale mnohem lepší je mít doma vlastního mazlíčka.

Úzkost může člověka zasáhnout v každém věku, ale zvláště obtížné je se s ní vypořádat v období dospívání a v mladých letech. Zde je to, co píše Americká psychologická asociace: „Dospívající hlásí, že jejich úroveň stresu během školního roku daleko přesahuje to, co považují za zdravé (5,8 oproti 3,9 na 10bodové škále) a překračuje průměrnou úroveň stresu dospělých (5,8 ,5,1 .XNUMX u dospívajících ve srovnání s XNUMX u dospělých)“. Co může udělat úzkostný student nebo student, aby se cítil klidněji a sebevědoměji?

Zde je příběh Kennedy, dívky bojující s úzkostí. Nedávno si adoptovala kotě a nechala ho certifikovat jako terapeutická kočka, aby ho mohla vzít na vysokou školu jako součást svého plánu léčby úzkosti.

Kennedy a Carolina jdou na vysokou školu

V dospívání může úzkost vznikat z různých důvodů – opustit školu, odstěhovat se od rodičů, začít žít na vysoké škole – a vyrovnat se s ní není snadné. Kennedy, nováček na University of North Carolina v Greensboro, věděl, že bude potřebovat podporu, když nastoupí na vysokou školu. Odešla z domova, ale nebydlí na koleji obklopená jinými prváky, kteří prožívají stejné pocity a procházejí stejnými změnami. Kennedy si pronajímá byt mimo kampus, a přestože její sousedé jsou také vysokoškoláci, musí vynaložit další úsilí, aby si našla nové přátele, protože když člověk trpí úzkostí, není to snadné.

Kennedy říká: „Vždy jsem měl sklony k úzkosti, ale za poslední dva roky exponenciálně vzrostl. Než jsem si pořídila kotě, malovala jsem obrazy, dívala se na televizi nebo chodila běhat, abych se vypořádala se svou úzkostí.“

Mnoho teenagerů usiluje o nezávislost, ale u mladých lidí, kteří mají sklony k úzkosti, se radostné vzrušení může mísit se zmatkem. Kennedy říká: „O tom, že si pořídím kotě pro terapeutické účely, jsem začal přemýšlet asi před rokem, ale neodvážil jsem se to udělat, dokud nebyl konec mého posledního ročníku ve škole, když jsem si uvědomil, že mě čekají velké změny. …a vysoká škola“.

Vydala se tedy do místního útulku, aby našla kotě, které by mohlo být terapeutickým zvířetem a pomohlo by jí vyrovnat se s úzkostí. V útulcích je tolik zvířat, která potřebují domov, že výběr toho správného mazlíčka může být docela obtížný. "Věděl jsem, že je to moje kočka, když jsem viděl, jak je něžná a jak začala škrábat tlapkou o klec, když jsem mířil ke dveřím." Kennedy pojmenoval kotě Carolina a začali se spolu připravovat na vysokoškolský život.

Získání Karoliny bylo perfektní řešení: výhody kočky v domě jsou zřejmé. Kennedy říká: „Moje úzkost se rozhodně zmenšila, zvláště během přechodného období, kdy začínám nezávislý život. Miluji své kotě. Je to ten nejlepší pocit na světě, vrátit se po dlouhém dni domů a jít do svého pokoje a vidět to roztomilé chlupaté zvířátko spí v mé posteli.“ Výhody toho, že máte v domě kočku, která uklidní vaše frustrované pocity, jsou neocenitelné.

Výhody kočičí terapie

Kennedy Carolinu okamžitě zaregistroval jako terapeutickou kočku. Terapie zvířaty je prospěšná pro všechny věkové skupiny a stejně jako u Kennedyho je zvláště důležitá během stresujících vysokoškolských let. Kennedy, který z první ruky ví, jak skvělá byla Caroline v boji proti úzkosti, se chce o tento dar podělit s ostatními. Přestože dívka nemá žádné konkrétní plány, jak Karolínu přivést do komunity jako terapeutickou kočku, občas pozve přátele, aby si odpočinuli a pohráli si s jejím kotětem. „Zvu lidi (které znám), kteří jsou ve stresové situaci, ke mně, aby zůstali s mojí kočkou. Je to nejroztomilejší hromada energie a obvykle to lidi rozveselí! Ještě jsem neuvažoval o tom, že bych ji vzal na terapeutická sezení mimo domov, protože je ještě velmi malá.“ Možná se Kennedymu v budoucnu podaří vzít svého mazlíčka do kojeneckého ústavu nebo dětské léčebny, aby rozveselil ostatní lidi.

Adopce kotěte byla pro Kennedyho strategickým rozhodnutím. Úzkostný člověk se zklidní, když se soustředí na potřeby druhých, a domácí mazlíček je skvělým rozptýlením. Někdy však přílišná odpovědnost může sama o sobě způsobit úzkost. Kennedy se rozhodl dát terapeutickou kočku před psa částečně kvůli požadované úrovni odpovědnosti. Říká: "S terapeutickou kočkou je to mnohem snazší než se psem, protože kočky jsou velmi nezávislé a nemusím se o ni příliš starat, když jdu do třídy nebo chodím pozdě ven."

Příběh Kennedyho a Caroliny není neobvyklý. Jednou z výhod kočky v domě je její schopnost uklidnit své majitele. Člověk trpící úzkostí je rád za každou pomoc, zvláště od svého vrnícího společníka.

Pokud uvažujete o pořízení kočky, aby se vypořádala s úzkostí, skvělé! S trochou tréninku a spoustou lásky bude vaše kočka skvělým přírůstkem do vaší rodiny. A pamatujte: pokud si pořídíte kočku, přijde klid ve dvou životech najednou – ve vašem vlastním a v životě kočky, která hledá domov.

Bio přispěvatele

Erin Ollila

Erin Ollila je milovnicí domácích mazlíčků, která věří v sílu slova, že její články mohou být přínosem pro lidi a jejich zvířata a dokonce je změnit. Můžete ji najít na Twitteru @ReinventingErin nebo se o ní dozvědět více na http://erinollila.com.