Kotoyoga: odpočiňte své mysli a tělu

Už jste slyšeli o tomto neuvěřitelném fitness trendu?

Lekce jógy s domácími mazlíčky si získávají na oblibě mezi milovníky koček a prospívají lidem i chlupáčům! Pro ty, kteří milují sport a interakci se zvířaty, je kočičí jóga skvělým způsobem, jak posílit váš vztah s vaším mazlíčkem a pořádně si zacvičit.

Výhody pro lidské zdraví

Kromě řady fyzických cvičení jóga zahrnuje meditaci a správné dechové techniky. Během posledních desetiletí se jóga stala oblíbenou, protože její výhody ocenilo více lidí.

Jóga je podle Mayo Clinic „nejcelističtější a nejintegrovanější přístup ke zdraví“. Kromě toho, že jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, svalový tonus a koncentraci, pomáhá bojovat proti úzkosti, chronickým onemocněním a depresím.

Protáhněte se společně

Jak tedy kočky zapadají do lekcí jógy? S nepřekonatelnou schopností protáhnout celé tělo a uklidnit rozrušeného majitele jsou kočky ideálními tvory, s nimiž lze pomocí jógy dosáhnout fyzické a emocionální rovnováhy. Sledujte, jak se váš mazlíček probouzí, a uvidíte, jak plastické má tělo.

Kočky jsou přirozeně hravé a zvědavé a udělají vše pro to, aby upoutaly vaši pozornost, takže jakmile začnete, vaše kočka bude přímo u toho dělat svá kočičí cvičení (a možná i škrábat váš koberec). Považujte se za varovaného.

Možná vás kočka trochu rozptýlí, ale pozitivní efekt bude jedinečný.

Pocit napětí? Kočky mohou pomoci! Podle Vetstreeta nás domácí mazlíčci zbavují stresu tím, že uspokojují naši potřebu uklidňujícího doteku. Nejzajímavější na tom je, že zvířata to cítí stejně!

Kotoyoga

Z této interakce těží i zvířata. Kurzy jógy obvykle vede certifikovaný trenér, jehož cílem je přivést milovníky koček a potenciální majitele do pozornosti domácích mazlíčků, kteří hledají domov. Určitě to prospěje všem! Zjistěte, zda ve vašem městě podobné iniciativy provozují jógová studia, kočičí kavárny nebo útulky pro zvířata.

Jóga není pro vás? S kočkou můžete provádět i základní protahovací cviky. Například přední trup lze provádět se svým mazlíčkem a doma. Natáhne se na podlahu vedle vás, nebo si s největší pravděpodobností začne hrát s vašimi prsty.

Pokud máte kočku nebo si ji plánujete pořídit, cvičení jógy se svým mazlíčkem pomůže posílit nejen fyzické a duševní zdraví, ale také vaše přátelství. Navíc nyní mohou sportovat se svými mazlíčky nejen majitelé psů, ale i vy!